鸿星尔克（ERKE）跑步鞋男竞速训练回弹缓震慢跑鞋软底运动鞋【绝尘2.0】 44多少钱-什么值得买

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1月前发布

别再忽悠学生买碳板跑鞋了！24年体测就选这5双跑鞋！

年前总结了一篇2023年最具性价比的跑鞋文章，很多值友都留言询问，学生体测买哪双碳板？真不知道，是哪位大佬，给学生体测推荐碳板跑鞋的，良心真的不会痛么？本人超级、超级、超级不推荐，学生党体测买碳板跑鞋，理由如下：体测为什么不建议买碳板1、碳板跑鞋无法提升体测成绩99.99%的学生体测成绩，仅跟训练强度有关，训练量够了，自然也就达标了。当然，也不会有人傻到，相信不训练，买双碳板鞋成绩就满分了。大多买碳板，都认为可以更好的发挥潜能，让跑动更流畅、更省力，进而提升一点点成绩。但这也是不可能的。基于Journal of Sport and Health Science[1]杂志的专项研究表明，碳板跑鞋最大的作用就是降低体能消耗，长距离测试中可降低大约4%的体能消耗。注意这里是减少体能消耗，而不是直接提升了多少成绩，对于马拉松来讲，拼的就是体能耐力极限，而千米左右的距离，这点体能消耗的节省完全可以忽略。因为碳板的刚性和轻量化特性，是主要针对马拉松等长距离场景下，增加回弹减少运动损耗，进而提升跑步效率。但普通初、高中体测，就800、1000米的长度，距离太短了，碳板带来的效率提升几乎可以忽略不计。2、碳板跑鞋增加初跑者受伤风险碳板不是每个人都能驾驭的，这是老生常谈的问题了，对于初跑者，强行上碳板会极大的增加受伤风险。碳板跑鞋通常具有极强的刚性，虽然拥有了很强的回弹，但也因此会抑制跖趾关节的弯曲和跟腱的行程，从而增加小腿、脚踝、足底筋膜的负荷。虽然跑个800、1000米不会一下子就造成损伤，但学生不可能带几双鞋上学，一双碳板可能一穿就是一整天甚至几天不换，这样就显著增加小腿和脚跟疼痛（足底筋膜炎、跟腱炎）及骨应力损伤[2]的风险。3、碳板跑鞋专用性强、性价比低碳板跑鞋属于专业场景用鞋，尤其是顶级竞速碳板跑鞋，适用场景就是跑步，个别激进的设计，采用动态平衡，只有跑动状态下，落地才是稳定的，平常走路都容易崴脚。但体测可不是只有跑步这一项，还有跳绳、跳远、球类等等，这些运动场景下，碳板跑鞋的通用性就极差了。而且普遍来讲，碳板鞋的价格要高于普通跑鞋，而普通跑鞋的通用性也更强。体测跑鞋推荐以下就从轻量化、透气包裹性、回弹缓震性、稳定支撑性、抓地耐磨性几个维度，推荐几双口碑体测跑鞋：一、必迈 Mile42K 鱼跃必迈这个牌子在学生圈，渗透率不是很高，但在跑圈这几年的口碑真的很不错，这款鱼跃是必迈针对体考专门研发的跑鞋系列。鞋面采用高强度网纱，轻薄透气，还能提供很高的包裹与稳定性，网面非常耐磨，可以应付各种强度训练。单只重量仅198g，轻盈好穿。这是一双，典型的薄底竞速鞋，中底17mm轻薄设计，填充超临界发泡材质，主打轻量回弹，有极佳的地面反馈，对跑姿的要求不高。再加上TPU鱼尾式中足支撑片，具有很好的稳定性，体测时可以更好的驾驭。大底前掌大面积铺满颗粒化仿碎钉橡胶，拥有极强的抓地力，更好的适应操场跑道，不论是直道加速发力还是弯道，都能得心应手。总之这是一双被市场低估的薄底跑鞋，体测第一梯队的好鞋，虽然有一定上手门槛，但它真的很全能，跑步、跳远、跳绳都不在话下。活动价200+更是性价比拉满。二、李宁赤兔6Pro虽然赤兔7已经上市了，但6代更有性价比，放在24年依旧可以一战，目前很多渠道价格已经做到200+元左右，非常超值。鞋面采用Mono纱，极致轻薄，韧性强包裹好，42码单只重量226g，轻盈舒适。中底全掌采用李宁的当家䨻科技，回馈韧弹有力，厚度也比较轻薄，加上6mm的坡差，还融入了TPU抗扭片增加稳定性，驾驭门槛非常低。大底升级GCR轻质止滑科技，耐磨防滑，抓地力强，在有水潮湿地面防滑能力依旧。作为23年销冠的爆款鞋，24年活动清库存，优惠力度应该更大，非常值得入手。三、特步 2000公里从这名字上就知道，这是一双耐操的跑鞋，要是真能训练2000公里，啥体测都不在话下了吧。鞋面是双层工程网布，包裹感强，舒适透气，42码单只重量230g。中底给了全掌超临界发泡，非常软弹，前后坡差9mm，后掌厚，前掌薄，适合后掌落地滚动跑法，中底还内嵌了一块TPU 抗扭片，用来增加稳定性。大底铺满了CPU材质，号称耐磨2000公里，这大底应该没问题，不知道鞋面能否抗住2000公里。总体来说这是一双万金油跑鞋，可以应对各种运动场景，活动价格在200+，值得入手。四、鸿星尔克绝尘2不得不说，个人主观上还是非常喜欢鸿星尔克这年的跑鞋设计的，颜值是真的高，不论是芷境还是绝尘，都很赞。鞋面采用了复合设计，外侧是透明的梭织材料，轻质透气韧性十足，内侧采用了更加亲肤的织物材质，以提升穿着时的舒适度。42码单只重量265g，中规中矩。中底搭载了全掌炁科技，脚感韧弹，回馈力强，前掌泡棉做了加宽处理，从正面看，整个泡棉的形状是呈梯形分布的，配合全掌X型的抗扭TPU，跑动中的稳定性非常出色。全掌的耐磨橡胶大底，非常厚实，具有很强的止滑性和耐磨性。总体而言，这双鞋兼顾了运动体测的性能，和日常穿着的时尚感，活动价300+，非常值得入手。五、361°飚速2Pro飚速2Pro作为中考体测神鞋推荐过多次了，只是现在3代也发布了并升级了铲形碳板，感觉不如2代实用。42码单只仅重190g，算是非常轻盈的跑鞋，单层贾卡鞋面，轻薄透气，包裹感强。中底采用自家的“悬浮系统”科技，把助推材料板固定在中底模具中，并填充入尼龙超临界材料，使整一块尼龙中底一体成型。大底采用了高性能耐磨橡胶和防滑碎钉，能够提供良好的抓地力和稳定性能，同时还配备了足弓支撑和平衡科技，能够提供良好的支撑和平衡能力，再配合前掌RPU止滑系统，也让它成为绝佳的“过弯神器”。目前飚速3Pro也已经发布了，2Pro现在货源不多了，活动价格300+左右。总结：专业的碳板跑鞋，是为马拉松级别的长距离跑步设计，体测的800、1000米碳板几乎起不到什么提分作用，因此没必要花更高的价格购买碳板跑鞋，200~300元价位，定位于速训的普通跑鞋，才是体测首选。参考资料：[1]:Whiting CS, Hoogkamer W, Kram R. Metabolic cost of level, uphill, and downhill running in highly cushioned shoes with carbon-fiber plates. J Sport Health Sci. 2022 May;11(3):303-308. doi: 10.1016/j.jshs.2021.10.004. Epub 2021 Nov 3. PMID: 34740871; PMCID: PMC9189710.[2]:Tenforde A, Hoenig T, Saxena A, et al. Bone Stress Injuries in Runners Using Carbon Fiber Plate Footwear[J]. Sports Medicine, 2023: 1-7.

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奔跑的小小宇

1月前发布

马拉松/十公里/日常训练国产各品牌跑鞋怎么选?

跑鞋选购，性能>品牌。对于一个务实的跑者来说，跑鞋选购应该抛弃品牌属性，从单一产品出发，更为客观。这样讲的话，跑鞋选购，品牌并不重要。但，真的是这样吗？上到顶级奢侈品，下到厕纸、牙签，也许是某一个单品的使用体验，或者是周围人的集体反馈，不同品牌在购买者心目中早就有了高低之别。就像每每问到，李宁和安踏谁是国产最强跑鞋品牌？这个话题的时候，评论区都会吵的不可开交。购买者在选购时都会偏向于心目中更喜爱的品牌。今天，我们将从单一品牌出发。向各位跑者介绍国产各品牌，42k/21k、10k/5k，日常训练用鞋该如何选择。本文所有跑鞋，作者均以进行过两次以上的长距离测试，虽然存在主观观点，但仍具有一定的参考性，希望对于大家的跑鞋选购能够提供一定的参考。如果是我个人选择李宁的全马和半马用鞋，我一定会选择飞电3CHALLENGER，出色的回馈属性没有半点拖沓，蹬申效率极高。但是相对偏硬的脚感对于大众跑者来说并不友好，尤其是长距离的后半程对于足踝压力更大。所以，李宁的更全马和半马用鞋，这里更加推荐飞电3ULTRA。出色的动态脚感和回馈属性能够提供非常流畅的跑动体验，对于大众进阶以上跑者都很友好。纵观2023年，国产各家顶级跑鞋的外观设计，都能隐约看到飞电3ULTRA的影子，就不难看出这双跑鞋设计的优越性。10k/5k的比赛和竞训用鞋，飞电3CHALLENGER一定是一个非常不错的选择，回馈出色，脚感韧弹。快速的蹬申体验能够在中长距离中发挥出更加出色的性能表现，对于李宁的日常训练用鞋，赤兔6pro绝对是不二之选。脚感软弹舒适，鞋面稳定透气，300甚至更低的价格，日常训练也不会心疼，性价比极高。夸张的外观设计，C10PRO究竟能够给我们带来怎样的激进脚感。下半年，C10PRO与安踏的全新竞训矩阵一同发布。脚感确实出色，但是实际感受并没有安踏官方介绍的只有精英跑者可以驾驭那么夸张。与美津侬的无后跟和李宁龙雀采用后跟切割，从结构上划分使用者的使用配速和落地区域不同。C10PRO的外观更加夸张，但是中底碳板刚性的增加部分弥补了中足泡棉的缺失，脚感依旧流畅且自然。澎湃且激进的脚感并非构型所致，而是由出色的泡棉回馈提供。个人认为全马300以内的跑者都是可以驾驭的。几轮体验和口碑搜集后，C202 5GT PRO的反馈和C10PRO一样，柔软的脚感弥补了一定的动态脚感，适配跑者同样没有官方介绍的那样夸张。全马，半马配速430以内的跑者都是可以驾驭的。半马/全马、10k/5k都是非常不错的选择。柏油路霸2代是我们团体综合评选出的2023年最佳日训跑鞋，而且没有之一。加宽的前掌，澎湃的脚感，稳定的性能，让柏油路霸2代几乎能够适配全部的日常用鞋场景。160X5.0 PRO和160X5.0都是非常不错的顶级碳板跑鞋。160X5.0性能普适，能够适应多场景的用鞋体验，足弓内侧填充，大大增加了跑动时的流畅性和稳定性，对于大众跑者更加友好。160X5.0 PRO通过后跟切割，前掌泡棉量堆积的方式，带来更加饱满且澎湃的中前掌脚感。异性结构带到出色脚感的同时，对于跑者的跑姿均有着较高的要求。和C202 5GT PRO仅仅是官方定位门槛高不同，160X5.0 PRO对于跑者配速的要求是真的非常严苛，最少建议全马300以内跑者选购。两千公里的设计理念就是为跑者提供一双具有出色耐用性的跑鞋，事实也是如此，非常适合日常训练，堆跑量使用。去年我们整个团队对于飞飚的体验和网上的反馈并不相同，重量超标，脚感虽然澎湃，但是后跟的不稳定性明显，大家所谓的飞飚激进很大程度上也是来源于这个不稳定的后跟带来的错觉。飞飚最大的优点就是价格，在2022年，如果我只有400或者500的预算，我只能选择飞飚或者飞影PB一代的情况下，飞飚长距离表现相对来说还是更加优秀的。相比于飞飚，飞飚future在后跟稳定性和鞋身刚性上进行了非常大调整和提升，鞋身构型非常的完整。飞飚future的泡棉形变量和柔软度虽然没有飞飚来的直接，但是整体的前滚效应更加明显。能力足够的情况下，飞飚future绝对是361度跑鞋矩阵中最适合进行全马和半马挑战的跑鞋。相比于飞飚future激进的脚感，飞燃2.5的动态体验则显得柔和得多。软弹的脚感，相对温和的前滚，更加适合大众跑者的竞训选择。飚速2.5 PRO是一双针化设计的场地用鞋，轻量的鞋身，类钉设计的大底，非常适合场地竞速训练。在文章创作的体验调查中，我们非常新奇的发现，飞影plaid的口碑呈现非常极端的两边倒情况。主要原因还是源于这双跑鞋的足弓设计偏高，对于偏低足弓跑者并不友好，顶足弓情况非常严重。这个情况很多人反馈可以靠换鞋垫等方式进行解决。但是，难道现在我们还需要为我们的装备配装备吗？对于正常足弓和高足弓跑者来说，飞影plaid柔软的脚感，透气的鞋身，对于大众跑者都是非常友好且舒适的，非常适合喜欢柔软脚感的跑者。相比于飞影plaid，我个人还是更加推荐飞影PB 3.0的。脚感澎湃，长距离续航能力相比前代进行了非常大的提升。最最最主要的推荐原因还是高性价比。预算不足，但是想要一双具有一定推进效果的竞训跑鞋，强风SE是一个非常不错的选择，而且脚感在同价位中是很难获取的。这双鞋的鞋楦设计略微有一点点压脚面，可以选大半码或者一码。鸿星尔克的跑鞋矩阵中只有一双竞速跑鞋，但是一双就足够了。澎湃的脚感，稳定的鞋身，都非常适合竞速训练，而且性价比极高。绝尘2.0是300元价位非常有竞争力的一双竞训跑鞋，长距离的抗衰减能力尤为的出色，长距离训练有着不俗的表现。韧弹的脚感短程竞训优势不错的选择。依稀记得制作2022年跑鞋榜单时，up30 2.0-elite就是匹克最值得购买的竞速跑鞋，今年还是。up30 PRO MAX都吊我们那么久了，究竟什么时候能够和我们见面啊。up30 2.0-elite没有什么好说的，是一双脚感偏柔和的碳板跑鞋，顶级竞速可能略微不足，但是作为竞训跑鞋或者大众跑者的首马用鞋也是不错的选择。速风GT是一双适合大多数场景的万金油跑鞋，也是我最喜欢的匹克跑鞋，没有之一。并不是每一个跑者的鞋柜里面都有适合各种场景的跑鞋，大多情况一双跑鞋要适应各种场景的训练，速风GT就是这样一双适合多场景的跑鞋。

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