木子里

你会选油吗？换换食用油，健康风险大降低

#均衡营养 营养健康小贴士： 1）控糖饮食合理吃水果。推荐吃低升糖指数（GI）同时热量较低的水果，如柚子、橘子、橙子、番石榴、苹果、梨、李子、樱桃等，每天不超过200克。水果不要榨成汁，不吃水果罐头，

怎样摄入更多的欧米伽-3脂肪酸？

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油如何换着吃更健康？原来我家吃错油了！

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救命！被中医闺蜜追着夸的「天然黄体酮」食物！

油吃错了真的危害很大。1、花生油：适合炒菜，不适合油炸。2、菜籽油：耐热稳定性好，胆固醇低，适合煎炸炒烤。3、猪油：适合炒菜，不适合油炸。4、玉米油：营养价值高，适合所有烹调方式。5、大豆油：高温油脂

用对食用油，吃出健康好血管！

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