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给你们看看我的补药。蛋白粉我买的是allmax的，一开始怕难吃，买的黑罐巧克力味的，结果吃了感觉还行，又补了一罐原味的白罐，每次用牛奶冲服。米糊是很好的碳水补充，关键是便宜，20多块钱一大桶。没胃口吃
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