耐力运动跳绳
定义：跳绳（ropeskipping），是一种运动的方式，通常都是由儿童、青少年或成年人跳，玩法是一个或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。至少要一个人转动绳子并跳绳，或三个人以上一起跳绳，由其中两个转动绳子，另外一个以上的人在中间跳绳。有时后者会跳两条正在转动的绳子，这种跳绳方式要难得多。注：本名词内容引自维基百科
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好物榜单
八周跳绳计划：逐步提升身体素质的科学方法
极限运动派 01-20 16:17
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管住嘴迈开腿，燃烧我的卡路里，让我保持曼妙身姿☺️
wywdmmm 03-05 07:53
25 17
每天跳绳十分钟，健康又塑身，你试过吗？
慕啊慕 03-12 21:49
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