调节仰卧板
定义:长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累,日趋严重的,不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变,这决不是危言耸听。腹背训练器不光是健美器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然,在这之后,最重要的还是保持正确的坐姿。平躺于健腹板上,双脚分别勾住前圆管,双手附于耳侧,做仰卧起坐运动,可锻炼腹部肌肉。
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夏天到了,估计正常男人都想要有八块腹肌吧。但是大多人掀开自己的衣服,只能看到一大块~~~~
我的爱对你说一个故事 06-13 07:47
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大震桑Nicho 02-18 18:00
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