红米杂粮
定义：杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。
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减脂别再饿肚子了！换掉白米饭，血糖稳了自然瘦
匿名用户 07-11 14:48
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早餐试试五谷杂粮粥
喝茶喝酒交个朋友 08-30 10:01
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冬天的早餐，一碗五色糙米粥，叫醒沉睡的胃！
陪佩佩 12-15 03:49
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