黑米杂粮
定义：杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。
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一次性说清楚 黑米杂粮到底怎么选才安全又放心 一次性说清楚 黑米杂粮到底怎么选才安全又放心#养护 #健康 #营养 #饮食 #中老年
匿名用户 03-12 19:19
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尚健五谷杂粮免蒸糙米焖饭，健康美味一键开启
爱分享的团子 07-19 15:31
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减肥它代替米饭，1个月轻松瘦10斤
美美家的小厨房 07-05 23:00
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