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窗外透过这么好的阳光,在这么好的阳光下,练瑜伽是一种享受,因为瑜伽就是要多吸收大自然的养分来,让身体更加舒展开,更加的软化,练瑜伽看似比较柔软的动作,但是每一个动作都需要力量的支撑,所以一定要控制好呼吸,那么在这窗边来练瑜伽,空气会更加充足,让你更加愉悦的练瑜伽。
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居家健身必不可少的装备就是瑜伽垫啦,可以跳操,可以跳绳,可以做瑜伽。普利爱这款瑜伽垫回弹性很好,很软,做一些拉伸动作的时候不会硌膝盖,我最喜欢的一点。更适合做瑜伽,普拉提拉伸等垫上运动,用来跳操的话,可以选择其他的款式。
相关选购指南 爱健身 篇三十一:筋长一寸,多活十年!这6个常见的拉伸动作健身、跑步、瑜伽都能用到!
目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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