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新的一年，要开始健身了！！每次刷到图片视频里那些身材超好的小姐姐就惭愧，身材和自己的身体这是我能通过努力就做好的事情，为什么躺着羡慕别人都不动起来。 2023年给自己立个flag就是要运动起来，练

【青峰说】看到别人轻轻松松地劈成一字马，你的心底是不是有隐隐的羡慕？一字马应该是所有女生一直以来的梦想，这个体式简直太美啦！但是很多人觉得这太难了，其实想做到漂亮完美的一字马，并不是那么困难，如何由一