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食用油要换着吃,增加不同营养成分的摄入,平衡膳食维生素,选油很关键,压榨和非转基因这两项指标是核心!其他的,就是看品牌和原料的产地了,温带和寒带的粮食作物是最好的,营养物质最丰富!买过很多次多力五珍了,挺好的!
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