这两天虽然时不时有雨，北方地区雨夹雪，但还是明显感觉到气温回升了，户外玩耍的小朋友也多了起来。万物复苏季，儿童长高正当时，儿童补钙需求可别忽略。

钙是人体内含量最丰富的矿物元素，对骨骼和牙齿的发育和维护有重要作用。儿童和青少年处于生长发育的关键时期，钙如果摄入不足，会影响身高、体重、智力等方面的发展，甚至导致佝偻病等疾病。补钙黄金期是在2-14岁，在儿童期建立强健的骨骼系统可减少成年后患骨质疏松的风险，做好骨量银行存储，为健康生长奠定基础。

补钙，吸收是关键，吃进去再多的钙，没有维生素D促进吸收，也是白耽误功夫。虽说晒太阳可以补充维生素D，但条件限制不少，要皮肤暴露时间够长、范围够大、阳光够足，很容易把孩子晒黑甚至晒伤，通过晒太阳补充维生素D看似简单，但实施起来也不是那么容易。

像常说的补钙喝骨汤，骨头汤来补钙更是没作用，骨头汤中的脂肪和嘌呤的含量高，经常喝骨头汤反而会增加高尿酸、肥胖的风险。乳类和豆类食物是可以满足大部分人群的补钙需求，但如果有乳糖不耐，不爱喝牛奶等情况，导致钙摄入量偏低，是可以考虑额外补充钙剂来满足钙元素需求。

不同年龄段的孩子，每天所需要的钙含量是不一样的。一般来说，0-6个月的婴儿需要300毫克钙，7-12个月的婴儿需要400毫克钙，1-3岁的幼儿需要500毫克钙，4-6岁的学龄前儿童需要600毫克钙，7-10岁的学龄期儿童需要800毫克钙，11-18岁的青少年需要1000-1300毫克钙。成人每天需要800-1000毫克钙，孕妇和哺乳期妇女需要1200毫克钙。

选择1款含维生素D的钙片事半功倍，Ostelin 奥斯特林 儿童补钙维生素d3 恐龙钙，可以嚼着吃的钙。

Ostelin诞生于1924年，一直专注于改善人体钙和维D的平衡。生产的不同含量的钙补充剂和维生素D补充剂适用于人一生的各个阶段。近百年一直坚持TGA标准生产出每一瓶安全、优质的补充剂。在澳洲Ostelin的多个品类获得了市场销售较好的佳绩。也是澳洲家庭补钙的推荐品牌。

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钙吸收更充分，补钙更轻松

相比于柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，碳酸钙的吸收率高达40%，吸收率更好，钙质直达肠胃，吸收更充分，充足钙质，满足宝宝钙需求。

温馨提示：此品为膳食营养补充剂，不能代替药物。儿童请在成年人的监管下进行服用，或遵医嘱。

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