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Hello,大家好,这里是小爽~自从夏季快要到来之后,我和闺蜜的群名已经自觉的改为减肥打卡群!为了不六月徒伤悲,留给我们的时间已经不多了。有哪些常见的有氧运动?作为减肥首选的有氧运动,相信大家一定不陌
提及当前商品 私教不给我训练后拉伸,也不让我自己拉伸,说要让乳酸堆积长肌肉,这合理吗?
1、教练不给你拉伸,很合理。虽然很多人都喜欢被人帮助拉伸的感觉,但拉伸的力度由自己掌握更安全。而且不同教练的风格不同,遇到保守的还好,激进的会倾向于让你挑战极限(无论是拉伸还是训练安排),美其名曰激
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