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入手理由:便宜好用,省时省地。实际体验:利用弹力带做力量训练可以练腿部臀部还有腰部,结合网上的训练教学,对于提升自己身体稳定性还是有很大帮助的。做好力量训练减少跑步受伤概率。
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从今年1月开始就没运动了,2月过完年直接窜到了118,易胖体质是真的无奈。2月中下旬重新开启健身减肥模式,必定在夏季来临之前瘦回去,目前一个半月过去了,算是小有成效,写篇文来分享下。作为一个keep重
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开篇先用成果镇住大妈~本人身高158cm,从小就是易胖体质,或者可以忽略那个易字,是从小就胖。大学时候通过调整饮食结构曾经瘦到了95斤左右,但是从大概两三年前起,又走上了复胖的道路。我一直以为自己就这
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目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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