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终于下手了,本来想买一个比较大的跑步机,后来觉得两个人还是去健身房跑的话比较舒服,那么每天稍微锻炼的话,买一个走步机还是比较适合的,就把它买回来。机器比较静音,我以防万一买了五厘米减震垫在下面,不会吵楼下。操作便捷,连接了keep就能有很多课程选择。小孩子不能使用,份量太轻机器会自动暂停。如果步道再宽点就完美了,不留神会容易走到外面去。
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又到了露肉的季节,遮肉只是心理安慰,减脂才是硬道理。以我3个月时间从194斤减到162斤的经验,以及后续学习的一些健身知识来看,想要达到减脂效果,关键是长时间保持住,节食是一定不可取的,运动则是必须的
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