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弹力带挺结实的,阻力合适。发现可以用来练肩部,腿部,臀部,好多地方可以练。感觉阻力带是非常简单好携带的健身工具。每天放包里随身携带,有空用来练练肩,感觉方便好用。先试了一下弹力带俯身划船,双脚站距与肩部同宽,踩在弹力带中间的位置,双手握住弹力带两端,根据自身高度调节了弹力带的长短,让肩部关节做屈伸运动,双手向上拉,感觉阻力合适,好用,满意。
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