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不论做什么运动之前都需要做的必备动作,没有之一。热身运动的好处:1、唤醒身体,做好运动准备正式运动之前通过热身唤醒身体,可以提高身体中枢的兴奋,相当于告诉大脑:“我要开始运动了”,这样可以更快进入状态
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