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现在人们都注重身体健康和自身的保健,可是经历那场“大感冒”之后,身体多多少少有些不太舒服,对于我个人而言,在那场感冒之后,有时候会觉得胸口发闷,有时候会觉得心脏一直突突突的跳,于是听了很多朋友的推荐,尝试吃了辅酶Q10,对上述的症状有很大的缓解,如果广大值友有类似的症状,我建议你们也准备上它,绝对大有裨益!下面我就结合目前正在吃的康纽莱辅酶Q10维E软胶囊来展开说几句Q10使用中的要点,权当抛砖引玉,和大家一起交流!辅酶Q10,又称辅酶CoQ10,是一种具有抗氧化功效的营养素,对身体健康有着重要作用。以下是一些辅酶Q10的使用要点:1. 选择适合的剂量:根据个人需求和健康状况选择适合的辅酶Q10剂量,一般建议成年人每天摄入30-200毫克。结合我自身的使用经历,觉得100毫克正好,200毫克的剂量略微有点大了,身体可能会过度兴奋。2. 注意服用时间:辅酶Q10最好在餐后服用,因为脂溶性的辅酶Q10需要脂肪的协助吸收,可以提高吸收率。而且我这次的产品是和ve一起的胶囊,我一般都早餐后使用一枚即可。3. 坚持长期服用:辅酶Q10是一种需要长期坚持服用才能发挥效果的营养素,建议持续服用一段时间以感受其益处。我是从十月开始吃的,反正之前的症状有了缓和。4. 结合其他营养素:辅酶Q10可以与维生素E、维生素C等其他抗氧化营养素一起服用,相辅相成,增强抗氧化效果。5. 注意存储方式:辅酶Q10应存放在阴凉干燥处,避免阳光直射,以保持其稳定性和活性。综上所述,辅酶Q10是一种有益健康的营养素,正确的使用方法可以使其效果更好地发挥出来。而且对心慌心悸的现象有明显的缓解作用,如果各位友友有这些症状,不妨一试!!!
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