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晚餐我们家喜欢吃的少一点儿,清淡一点儿,低脂饮食更加健康,今晚熬了南瓜小米粥,特意选的贝贝南瓜,软糯清甜,小米南瓜粥熬的黏黏糊糊的,口感非常好,简单炒了个韭菜鸡蛋,再加上自己烙的玉米面饼,简单有营养,好吃还不腻。偷偷告诉你一个小秘密,要想减肥晚六点以后不要再进食包括水果,然后就是蹲地上擦地一天两次,这是同事分享给我的方法,她已经坚持两年了,非常自律且安全有效,然而一般人做不到包括我。
给幼崽做饭,能做简单的绝不做复杂的。今天的早餐是水煮鸡蛋,水煮玉米和蒸南瓜,再加上牛奶,一锅就能做出来。这样的搭配,碳水化合物,蛋白质和谷物都有了。做起来还特别简单不费事。
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