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它的学名叫壶铃,一般在健身房的旮旯角落里放着,落满了灰尘,因为它的作用很单一。我用的是20公斤的,早上起来后一般会做100个壶铃摇摆,和60个壶铃深蹲。基本就完爆我的大腿了,再多实在是做不了了,它简直就是我的噩梦。
这是一款适合健身使用的器材。它具有出色的稳定性和耐用性。壶铃的重量为12kg,能够满足健身爱好者的训练需求。可以通过提壶哑铃的动作训练来锻炼肌肉,特别是臂肌和核心肌群。壶铃的外层覆盖了膜砂材质,增加了抓握的稳定性,有效避免滑落。通过长期使用壶铃进行训练,可以塑造坚实的臂肌,提升力量与耐力。
壶铃一直都是那种平时在健身房碰都不碰的健身器材,直到教练帮我练臀时候才开始接触并且效果非常明显,练了一周就有了可见的改观。为了能在家练臀,所以买了keep壶铃,粉粉的点缀,非常漂亮,赏心悦目,做工也很精细,减脂提臀,有空就练!
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