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每天晚上基本上我都会去我们家车库里面跳上500个左右坚持打卡了一段时间以后,发现身材真的会变得更匀称一些,也会锻炼自己的身体协调能力,我买的这款跳绳真的非常的好用,有两种模式,我觉得锻炼身体也不一定非得跑步,跳绳也是一个非常不错的办法。
冬天就这样悄悄的来了,冬天应该做些什么运动呢?最不用考虑的运动就是跑步,它是一种有氧的运动,也是最简单的一种运动。接下来就是爬山了,既可以锻炼身体,还可以陶冶人们的情操,也是属于有氧运动。跳绳也是一个很不错的选择。
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