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所有的运动都离不开核心力量,跑步也是的。这决定你的运动是否足够稳定,将来能不能持续进行锻炼。所以我也会固定进行核心力量的训练,今天练了30分钟,暴汗巨爽!给大家推荐下keep的瑜伽垫,无异味,厚度够厚,防滑性能突出,真的不赖!
窗外透过这么好的阳光,在这么好的阳光下,练瑜伽是一种享受,因为瑜伽就是要多吸收大自然的养分来,让身体更加舒展开,更加的软化,练瑜伽看似比较柔软的动作,但是每一个动作都需要力量的支撑,所以一定要控制好呼吸,那么在这窗边来练瑜伽,空气会更加充足,让你更加愉悦的练瑜伽。
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