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它的学名叫壶铃,一般在健身房的旮旯角落里放着,落满了灰尘,因为它的作用很单一。我用的是20公斤的,早上起来后一般会做100个壶铃摇摆,和60个壶铃深蹲。基本就完爆我的大腿了,再多实在是做不了了,它简直就是我的噩梦。
这是一款适合健身使用的器材。它具有出色的稳定性和耐用性。壶铃的重量为12kg,能够满足健身爱好者的训练需求。可以通过提壶哑铃的动作训练来锻炼肌肉,特别是臂肌和核心肌群。壶铃的外层覆盖了膜砂材质,增加了抓握的稳定性,有效避免滑落。通过长期使用壶铃进行训练,可以塑造坚实的臂肌,提升力量与耐力。
壶铃一直都是那种平时在健身房碰都不碰的健身器材,直到教练帮我练臀时候才开始接触并且效果非常明显,练了一周就有了可见的改观。为了能在家练臀,所以买了keep壶铃,粉粉的点缀,非常漂亮,赏心悦目,做工也很精细,减脂提臀,有空就练!
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运动锻炼,我觉得是非常有必要的,然后呢,我跟我媳妇在家里运动,我觉得居家运动也是有好处,多多的,我觉得得准备一些运动的器材,我觉得瑜伽垫哑铃还有环氧哑铃以及健身凳都是非常有必要的时间和力量都很合适,练
提及当前商品 小帅说健身 篇十八:深蹲完全指南—第三篇(答疑)
碎碎念第一篇和第二篇的链接都在上面,需要的值友可以自取。本篇主要是答疑-回答值友们第一篇及第二篇中的问题。问题一,不用杠铃可不可以自重深蹲都是可以的,哑铃为啥不可以呢!所以答案是可以的。只要想锻炼,器
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