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这是一本当代年轻人告别内耗的自救指南,也是我今年读过最通透的心理学书籍。作者若杉是心理咨询师,没有鸡汤和鼓吹也没有冗长的说教,而是把咨询实例结合专业的心理学知识加上自身经验一起浓缩在几十篇的小文章中,一步步引导我们怎么去改变。我想起《山月记》中的一段话:“我深怕自己本非美玉,故而不敢加以刻苦琢磨,却又半信自己是块美玉,故又不肯庸庸碌碌,与瓦砾为伍。”既要面对社会的内卷还要受到精神的内耗,很多人并非没有进步的心,只是在“内卷”和“内耗”两个敌人的轮番轰炸下,不免节节败退。人为什么内耗?因为思绪和身体分离了,思绪不断游走却忘记了身体只能存在于当下,不断反复纠结焦虑一边回想过去一边担心未来。
💡产品名称当当网 停止内耗 过一个不累的人生 若杉 人民日报倡导的生活态度 重新掌控自己的生活 抖音微博公众号等社交平台热议话题正版书籍🔎产品描述写给那些疲惫又焦虑的年轻人,当一个人陷入自我内耗,生活就会变得一团糟✨体验亮点给迷茫的自己,摆脱内耗的状态!
不要内耗自己,我们自己的思想基础只能靠自己去解开,解铃还须系铃人,这个书让我们知道,不要练好自己,要做一个乐观开朗的人,有很多的方法,讲的很道理,都挺好的
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有没有发现,身边越来越多的人把“抗老”提上了日程。可为什么流程都是照搬美妆博主,收到的效果却和付出的时间、金钱不成正比?"早C晚A"、“抗糖化”、“降低AGEs”,笔记功课没少做,但不弄懂这些名词背后
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很快就要迎来小长假啦!有孩子的家庭大多会选择出门游玩,没有的或者单身人士,可能更倾向于利用这几天好好休息一下。就我而言,假期第一要素就是放松,适当的放松对身体和心理健康都有极大的益处,而且对工作和日常
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