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各位值友好,今天分享一款蛋白粉,希望大家喜欢。💪🏻这款是肌肉科技出品的蛋白粉,正式名称是乳清蛋白粉,一桶有足足5磅(2.27kg),里面带了一个小勺子,每次吃一平勺即可。💪🏻很多人以为吃了蛋白粉就可以即可长出肌肉,包括很多蛋白粉的广告也在说可以给瘦子增肌,其实这些都是错误的导向。蛋白粉虽好。但也要看人的。💪🏻首先,正在减脂期的人群没必要吃。这个阶段,你主要是有氧为主,先把脂肪消耗到一定程度,所以没有必要吃蛋白粉,只要在平时饮食中注意低油少盐、多吃高蛋白食物即可。等你把整体重量减轻后,再进行无氧训练时配合蛋白粉,可以事倍功半。💪🏻其次,不锻炼的人群没必要吃。肌肉不会从天上掉下来,虽然说三分练七分吃,但练还是首要的。你不锻炼,光靠吃,只能养出一头肥猪。💪🏻最后,以有氧训练为主的人群没必要经常吃。平时跑步、健步走等人群,以有氧训练为主,缺乏对肌肉的深层刺激,所以也没有必要。💪🏻减脂怎么吃蛋白粉,你知道了吗?
大家好,我是你们的汉口平民林峰:今天运动完之后回家必然需要进行补充。因为运动过后身体会消耗大量蛋白质,如果没有蛋白质则会消费更多的肌肉或者脂肪。所以补充蛋白质很重要。有了蛋白质就会继续更好的增加肌肉。达到一个高代谢的水平。我喜欢喝摩卡味的,最近没买到,而且没有鲜奶,喝个常温奶吧。但是鲜奶冲起来确实比常温奶口感好太多!
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大家好啊,我是你们的汉口平民林峰:今年我就满35了,这是一个让人尴尬的年纪。面对上有老下有小。工作的压力,很难有时间运动,做身材管理。今年我想改变一下,因为体检发现胆固醇超标了。是需要做出改变啦。
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