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烘培甜品和减肥 (作者): 200g
土豆皮肤好好: 谢谢,解毒
作为一个曾经六个月减掉三十斤的人来说,减脂期吃的最多的食物就是馒头,玉米,以及红薯🍠了,而玉米无疑是最方便快速的主食啦!一般我会早上跟鸡蛋一起蒸一根,或者午餐微波炉加热一下食用,不建议晚上吃,因为胃不好的人晚上吃玉米不太好消化,而且晚上的主食建议减半,吃的话可以小半根!上午和早上一根玉米搭配鸡蛋以及一些蔬菜完全没有问题!!好吃的玉米一定是东北这片黑土地啦,玉米味特别香,棒子相对比较长,粒大颗颗饱满!吃完一根饱腹感很强,而且很抗饿!
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