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喜欢运动的MM做完运动一定要做拉伸放松 或者用筋膜枪按摩🙆🙆避免形成大块肌肉 🙀🙀晚上睡前泡泡脚后躺在床上把腿靠在墙上20-30分钟 时间长点也没问题 🧘♀️🧘♀️也不影响刷手机哦这样坚持 腿部线条会非常棒也不容易水肿👏👏
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