八段锦的八个动作回想初次接触八段锦＆时，我还是个时常被工作压力压得喘不过气来的都市白领，那时的我急需寻找一种能平衡身心的方式。当我真正走进这个古老的健身体系，才意识到原来每一招一式都蕴含着深远的意义和智慧。从那时起，每天清晨和黄昏，我都会在窗边或者公园的林荫道上，静心练习这套由八个精妙动作组成的八段锦。1.两手托天理三焦2.左右开弓似射雕3.调理脾胃须单举4.五劳七伤往后瞧5.摇头摆尾去心火6.两手攀足固肾腰7.攒拳怒目增气力8.背后七颠百病消

小贝贝鸭

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字迹清晰这本健身气功八段锦，印刷文字和配图都比较清晰，文字说明详尽，初学八段锦的朋友，看书对照着学习，应该不是难事，会很容易学会。

五月吧