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适当吃肉可以降低暴食的欲望、提高减脂成功率,只要学会正确的吃肉方法,就能边吃边瘦!牛肉就是一个不错的选择,不论是从口感还是营养的角度来说,都深受大家喜爱。这款香菜拌牛肉就很不错。材料:牛肉、小米辣、香菜、蒜泥、鸡蛋清、一点点油做法:牛肉切片,加入生抽、醋、盐、鸡蛋液,搅拌均匀腌制10分钟,烧水,将腌制好的牛肉放入沸水中40秒捞出备用。调个酱料:小米辣、蒜泥、辣椒面适量、一勺生抽、一勺醋、一勺蚝油搅拌均匀。将酱料淋在刚煮好的牛肉上,继续搅拌均匀,撒上香菜末即可
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