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莲子,是个好东西,煮粥的好东西。莲子,补脾,益肾,养心安神。这是给我妈买的莲子,我妈用来熬粥的。我妈之前有点失眠,说要食补,吃点莲子百合粥。京东自营买的这个莲子,自营快递速度就是快。年底了发货也很快,保证速度。早晚煮粥的好东西,莲子是磨皮的。我妈最近睡眠好多了,也许就是莲子百合粥的功效。
入秋了,大家要多吃莲子!莲子,不仅可以药用还可以食用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心的功效!这款莲子质量很好,去芯不苦,煮出来后,软糯香口,非常喜欢吃!
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