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平时基本没时间去健身房健身,只能抽空在家里健身,这时候有一张好用的瑜伽垫就显得非常重要,毕竟有很多健身动作都需要在地上进行,有瑜伽垫的保护会避免身体的损伤。京东京造的瑜伽垫就很好用,双面防滑,出汗也不怕滑倒,而且颜色我非常喜欢,非常推荐。
我每天很勤快兼优雅躺在上面,放下我迷人的手机,四肢活动筋骨。瑜伽垫可要买大规格,保证能滚半个圈,才是好的瑜伽垫。对,还是不要选绿色吧~
估计是小时候营养不良,所以落下了肋骨外翻的毛病,虽然没有任何影响,但确实不容易练出来腹肌。肋骨外翻的原因有很多,想通过练腹肌加强肌肉力量,把外翻的肋骨拉回来可能并不是一件容易的事,这也是我老是半途而废的原因,因为老是看不到效果。年后开春暖和了,我决定加强核心力量锻炼,改善肋骨外翻,瑜伽垫都已经买好了!
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卧推胸没感觉,肩酸、手臂酸?划船总是找不到背部收紧的感觉?侧平举总感觉斜方肌要炸开了?怀疑自己不是训练的那块料?羡慕别人的天赋异禀?别傻了兄dei!你只是没有控制好,后背上隐形的翅膀子!!如果在上肢训
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