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长年的伏案工作,终究是让我们的腰、肩、颈部都逐渐出现了各种酸胀、刺痛、僵硬。我也一样,应了那句话:出来跑,迟早要还的。最近脖子和肩膀区域总是各种不舒服,适用了同事的老款,感觉还是有效的,考虑再三,还是入手了这款米家的mini筋膜枪,一方面是力度够用就好,另一方面是小巧,携带方便。对了,用筋膜枪,不要对着骨骼和颈部直接怼,骨骼不说了,颈部血管密集,小心。
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在我多年的运动理疗师生涯中,我见证了无数因运动器材使用不当而导致的肌肉损伤案例。肌肉,作为人体运动的核心,其健康与否直接影响到我们的日常活动和运动表现。为了预防和缓解肌肉损伤,筋膜枪成为了一种越来越受
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