提高新陈代谢水平。乒乓球的运动强度可以帮助加速基础代谢率,增强身体代谢功能,让身体更容易消耗多余的脂肪。增强心肺功能。乒乓球对呼吸和心血管系统有很大帮助,可以提高心肺功能,使人们更容易控制自己的体重和健康。
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