该价格商品规格:颜色分类:2.5kg粉色【儿童/老人推荐】;重量:重量已选天猫商城该商品正在促销,最终到手价28.9元/件,喜欢可入。
使用壶铃锻炼,诺瓦克建议小伙伴们,稍微有了一点点运动锻炼的基础后,再开始。重量的选择:建议女生4-8公斤,男生8-16公斤。当然,如果自己身体比较高大,自重相对高一些,可以选择稍微更重一点都壶铃。我今天的训练,只做了十多分钟,已经开始流汗了。晚点再做一组其他训练吧。前段时间,有小伙伴问,壶铃是不是容易受伤。关于这个,我觉得还好。首先,我买的壶铃,它下面部分是充气的,软软的,可以看我最后一张图,就明白了。然后运动的时候,记得戴上运动手套,保护手掌,一些运动手套,对腕部也是有保护作用的。好了,小伙伴们,加油哦!
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