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在生活中,我们都知道运动之前要热身,也知道热身的重要性,但是有时候却会忽视运动过后的“冷身”。运动之后,人们经常只是简单的拉伸一下,压压腿,但是想要充分地放松肌肉光靠拉伸是不够的,无法有效避免形成扳机
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