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在生活中,我们都知道运动之前要热身,也知道热身的重要性,但是有时候却会忽视运动过后的“冷身”。运动之后,人们经常只是简单的拉伸一下,压压腿,但是想要充分地放松肌肉光靠拉伸是不够的,无法有效避免形成扳机
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普拉提属于瑜伽的一种嘛?普拉提为什么叫普拉提呀?普拉提不是瑜伽是什么呀?听说普拉提和瑜伽都不能减肥的~等等········最近这几年总是会听到这些言论,大家似乎只是知道这两种运动很火,至于他们到底是什
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