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尽管坚果含有相对较多的脂肪,但吃适量坚果并不会导致体重增加。大量研究表明,饮食中适量的坚果摄入量和体重控制之间没有明显相关性。同时,坚果所包含的蛋白质、纤维和健康脂肪可以增强饱腹感,减少日常进食量的需求。
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hello大家好~我是你们的小小值~随着春天的到来,春困也虽迟但到!现在看到这篇文章的你,是不是也正坐在办公椅上磕头打盹儿,计划着今天的午餐晚餐呢!小小值也经常在内心呐喊:如果没有这些好吃的零食,我该
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