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今天练完舞运营家,以后用这个泡沫轴来放松肩颈,非常的舒服,还有放松腿部的肌肉也是非常不错的,今天练了舞韵瑜伽,主要是练的开胯和开肩的动作比较多,所以练完以后要借助这个泡沫轴来放松身体上的肌肉,让肌肉不要成块成块的,但你的肌肉既然又紧实又柔和。
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自从上了瑜伽课后买的这款泡沫轴来居家练习,每次瑜伽前都要用泡沫轴热身按摩,这个做工质量挺好的,京东物流也快,就是使用感太疼了,坚持用应该会更好!
健身完一定要拉伸充分放松,这个是常识也是非常重要的事情。前阵子我原来的“狼牙棒”泡沫轴”报销了,寻思买个更厉害的,也是就买了这个看起来很厉害的。到手之后开始第一次按摩拉伸,给我的感觉是;刺激还算是蛮深层,可以达到一定放松肌肉效果,可能是我用了太久的泡沫轴,所以并没感觉有多痛。建议新手还是买个比较温和的泡沫轴,否则一开始会疼的受不了~~。
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