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跟着值友推荐买的牛油果,下单后两天到货,收到后是绿色的、放置四五天后正好吃,个头还是挺大的。下面科普一下牛油果到营养价值、需要到宝子可以冲了。牛油果,又称鳄梨,是一种营养价值非常高的水果。以下是牛油果的一些主要营养价值和健康益处:1. 🥑 丰富的不饱和脂肪酸:牛油果含有大量的单不饱和脂肪酸,特别是油酸,有助于降低有害胆固醇水平,预防心血管疾病。2. 🍏 多种维生素:牛油果中富含维生素A、B、C、E和B2,这些营养成分对眼睛健康有益,有助于美容护肤和延缓衰老。3. 🥦 低糖:牛油果的含糖量较低,仅为苹果的1/3-1/20,有助于控制血糖,适合糖尿病患者食用。4. 🌾 高膳食纤维:牛油果的纤维含量很高,有助于维持消化系统功能正常,预防便秘。5. 💪 矿物质含量高:牛油果富含铁、钾、镁、钙等矿物质,有助于维持机体酸碱平衡,对人体健康至关重要。6. 🚼 适合婴儿和孕妇:牛油果含有丰富的叶酸,对孕妇和胎儿都有好处,有助于预防胎儿先天性神经管缺陷。7. 🌟 抗氧化:牛油果中的维生素E、镁和亚油酸等成分具有抗氧化作用,有助于延缓细胞衰老。8. 🥗 美容养颜:牛油果中的植物油与天然皮脂膜结构相似,有助于修复皮肤,保持水分,适合用于美容护肤。9. 🍽 有助于减肥:牛油果的高纤维和健康脂肪有助于增加饱腹感,可以作为减肥餐的一部分。10. 🥑 其他健康益处:牛油果还有助于降低胆固醇、预防前列腺癌、丰胸等。牛油果虽然营养丰富,但也含有较高的热量,建议适量食用,并注意整体饮食平衡。
京东平台购买,买一赠一两盒一共39.9元,折合一个三块多,比线下超市的便宜很多。整体很新鲜,大都是绿色的,还需要放几天,配合酸奶吃味道不错!
果子很好,道德时候基本上都是青的,稍微一放就开始成熟,一天2个,基本正好,后期要放到冰箱。口感细腻,无特殊味道
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