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自从2023年年初徒步了苏州灵白线以后,越发感觉自己体重太大,和别人一对比太臃肿,立志减肥。之前200多斤,目标80公斤。幸亏单位里有员工活动中心有健身器材,厚着脸皮每天去锻炼。一个月初步尝试椭圆机划
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越来越多人开始选择跑步机作为室内锻炼的工具,很大一部分人的目的就是为了减肥。但是,大多数人在把跑步机买回去后,几乎不知道如何用跑步机来训练,在自己不科学地跑了一阵子之后,发现没什么效果,就将跑步机束之
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