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瑜伽球优点:好玩,动作多,男女老少皆宜。缺点:占地大,使用需要技巧,容易摔,小朋友玩的时候需要注意安全,大人陪伴。小电特别喜欢。经常一家人一起抛球拍球玩。健身的话,不好掌握平衡,难度有点高啊。
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目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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