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说起减肥运动来,无非就是管住嘴迈开腿这六字诀窍。运动的话选择性有很多,可以去健身房,可以去户外,也可以在家。今天就给大家分享下自己在家使用减肥的好工具~keep瑜伽垫。这款瑜伽垫首先尺寸面积大,宽度特别加宽至80公分,运动不受限制,让身体沉浸在运动的舒爽里面。厚度的话也是特别加厚至7mm,柔软回弹,可以充分保护身体保护关节。垫子选用优质TPE材质,训练优选,高回弹抗撕拉,环保安全健康。然后垫子双面波纹设计,抓地稳固,可以放心大胆运动。最后垫子清洁也很方便,只需要随手一擦即可。或者直接冲水清理,通风自然晾干即可。好人性化的是还能有一根背包,外出携带也非常方便。
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今天一共四节课,因为强度加大了,所以开始有个热身。之前的动作简单,所以相当于热身。今天的训练课程是热身6分钟+20分钟腹肌撕裂者K4强化+12分钟Tabata+6分钟拉伸。今天虽然有力竭的感觉,但是肚子不抽筋了,这就是上个礼拜腹肌恢复训练的作用。明天再练一天臀腿,我准备休息一天。休息是为了更好的训练。
这个瑜伽垫简直太出乎我的意料了,两杯奶茶的价格就可以入手了,真的超级实惠!颜色粉粉嫩嫩的,很少女心,而且还很宽敞,宽度有80cm,长度有185cm左右,尺寸还是很大的,平时练瑜伽的话是完全没有问题的这个瑜伽垫和别人家最大的不同处就是回弹很快,不会留痕迹,真的很难不爱。
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提及当前商品 20+岁软妹子非专业健身装备分享
前言:哈喽大家好~我是美雪~第一次来张大妈发帖,有点小害羞哈哈夏天要来了,正好看到zdm有晒健身经验的活动,所以今天来跟大家分享下我在家常用的健身装备~之所以称自己是软妹呢,是因为在没健身前全身都是肥
提及当前商品 爱健身 篇十一:小姐姐教你9种虐腹姿势,跟着做马甲线指日可待(内附运动装备推荐)
腹肌,可以说全身性感的地方之一了,对于女士来说除了蜜桃臀来说,女生们最希望的就是能拥有自己的马甲线和比基尼桥,而男士则希望马甲线显露还有人鱼线。腹肌也包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌,练不同的动
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普拉提属于瑜伽的一种嘛?普拉提为什么叫普拉提呀?普拉提不是瑜伽是什么呀?听说普拉提和瑜伽都不能减肥的~等等········最近这几年总是会听到这些言论,大家似乎只是知道这两种运动很火,至于他们到底是什
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