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一、关于我个人的减脂方案。为什么减脂要喝饮料?为了快速的恢复,不恢复明天就没有足够的体能继续运动减脂。其实呢,减脂和减肥还是有差别的。从出发点来讲:减脂,是最大化保留肌肉的无情刷脂。减肥,只要有热量缺
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