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哑铃,作为健身房必备的器械之一,同样也是居家健身的首选器材,为何哑铃这么受宠,因为它太实用了,只要你想练的肌肉,它都可以帮你实现,下面7个部位,15个动作,值得你反复品味!
疫情解封,期待已久的哑铃终于送到了,按耐不住,赶紧开箱!
手臂很粗壮但缺少肌肉线条,三个动作助你打造麒麟臂!
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气温逐渐回升,是时候重新运动起来了。这两年我都习惯居家健身,不仅是有氧运动可以在家练,力量训练也可以!不需要更多的器械,我们只需要一对ativafit可调节哑铃就足够了。哑铃是最好上手的重量器械,并且
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这两年健身,尝试了很多种方法和器材,也安利了很多健身有关的经验帖,因为疫情我早就习惯了在家健身,但简单的有氧运动只能提高心肺功能,想要保持紧致的体态不需要过多的器械,只需要一对AtivaFit火星人可
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