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亲们,你们知道为什么跳绳这么受欢迎吗?它确实是一项货真价实的有氧运动,以每分钟140次的速度,连续跳10分钟消耗的热量,相当于慢跑30分钟哦!不仅如此,当跳绳速度加快后,跳绳还会变成有氧和无氧的结合训
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