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提及当前商品 菠菜焯水几分钟去除草酸?
菠菜的烹饪方法多样,可以生吃、炒菜或者搅拌成沙拉。烹饪后的菠菜可以更好地释放其中的营养成分,加热也有助于降低其中的草酸含量,提高铁的吸收率。不过,需要注意的是由于菠菜中含有草酸,长期过量食用可能会影响
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