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提及当前商品 居家期间运动方法大推荐
前言 近期疫情形势有所反复,好多小伙伴不得不居家,或者去了酒店隔离,之前发了一篇隔离准备物资清单,这次给大家说说隔离期间如何运动,毕竟居家不努力,上称泪满襟。 无论你是在公司、工厂封闭管理,还
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【赤壁说】各位小伙伴好久不见,还是一样今天赤壁君想给大家介绍一下在家可以做的训练。有很多小伙伴会私信我,说他们的工作很忙,根本没有时间去健身房,很多打工族下班都7点了,还要挤地铁回家,所以赤壁君很理解
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目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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