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孕晚期焦虑ing🫧剖腹产待产包终于收尾啦✨ 孕37周，预产期4月，新手妈妈一枚，从孕中期就开始焦虑备产，就怕漏带东西到时候手忙脚乱😭 得亏老公给力，终于把待产包全部打包好了！看着满满一箱子的母婴好物，心里踏实了一点点～ 姐妹们可以参考我的清单，也欢迎帮我查漏补缺呀！毕竟第一次当妈，真的不想在🏥手忙脚乱🥺 #剖腹产待产包#剖腹产#分享待产准备#入院待产包#待产包

每周一次，需要躺平relax的胎心监护～

要善于利用自己的血清素和催产素模式来获得更优质的睡眠和状态：每天睡前想自己今天做到的事，哪怕是很小的事，也要表扬自己今天做到了，真心觉得自己真蚌小小的满足感能带来血清素的提升躺床上撸猫撸狗（也可以是人），也可以是拉伸，通过抚摸和皮肤接触，增加催产素，让你感觉平静没有压力这些都有助于改善睡眠但记得，必须养成习惯才更有用，给自己俩月的调整时间，耐心慢慢调

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