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没时间,费用贵,微社恐,不愿意去健身房怎么办?如何在家打造专属运动空间?花费不到100元,就能让你在家完成各种力量训练,男女老少皆宜!终极解决方案:弹力带(阻力带)+门扣首先,弹力带和阻力带都是常用的
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前言小芯自从3年前爱上健身,运动的脚步就没有停止过。期初是为了好身材,养成好习惯之后发现运动对于自己的影响不只是身材的变化,整个人的精神状态都比以前好太多了。毕竟为了配合洒下的汗水和花出去的私教钱,饮
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