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推荐负面情绪比较多,经常遇事比较消极的朋友们看看。《多舛的生命》的作者乔恩·卡巴金是正念减压疗法的创始人。正念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来(披头士也冥想过),它教会我们有意识地关注、觉察当下的一切,而又都不作任何判断、任何分析、任何反应。比如心情很差的时候,经常会沉浸在低落的心情中无法自拔(甚至自己并没有意识到自己不开心),但是通过正念,可以以一个旁观者的心态观察到自己的低落,有助于从这样的情绪中摆脱出来。
《被讨厌的勇气》
《明朝那些事儿》(增补版、套装共9册)
《中国通史》(烫金珍藏版、全2册)
《万历十五年》
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