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这泡沫滚轴的正确方法是可以将狼牙棒滚轴置于双手中间,可滚背、滚腿、滚肚子等处,以增加血液循。在运动过后肌肉紧张,使用方法是调整姿势,把身体需要放松的部位压在泡沫轴上,用体重施加压力,然后缓缓滚动泡沫轴。可以用狼牙棒在胳膊,腿,后背,肚子等处用可承受的力来回滚动,打开经络,放松肌理,减轻肌肉酸痛环。
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提及当前商品 没时间去健身房?在家锻炼同样可以打造魔鬼身材!
青峰前些日子发布了一篇文章《3年增肌26磅 健身达人的撸铁日常》。很多朋友都参与到留言当中,有支持鼓励的;有分享健身心得的;也有持不同的态度,相互交流经验的。很多人问,去健身房锻炼到底值不值?我认为是
提及当前商品 运动健身之后,用泡沫轴放松比较好还是狼牙棒?
我相信很多人跟我一样,入坑健身圈之前完全不知道要如何放松和拉伸运动之后的肌肤,看到有人推荐狼牙棒跟泡沫轴就两款都买了。自己用下来其实也理解其中的奥妙,但我用了一段时间之后感觉我现在还是挺能总结的,今天
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