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自从去年4月份开始进行跑步健身减肥,中间除了因膝关节疲劳和新冠阳性修养恢复的时间,基本上维持跑一休一,虽然都是慢跑,配速基本在6~8之间,但也感受到循序渐进的跑步对自己身体健康的改变,毕竟自己初跑时体重大,耐力差,好在跑步前后都用这款西伯利亚健康氨糖软骨素膏按摩,算给自己的腿做个SPA,这样才能坚持下来,可以说这是给我跑步带来幸福感的好物品,不敢藏私,如果你也跑步也想缓解跑步双腿的疲劳你可以试一下。
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